本文摘要：一、作好卫生保健在女性的月经期、妊娠期、产褥期、哺乳期、更年期这五个时期一定要作好卫生保健，这是因为，在这五个时期，妇女抗御病妖的能力减少，更容易造成病妖的侵犯而发作。严肃作好上述五个时期的卫生保健，对于防治痛经具有最重要意义，尤其是一些继发性痛经患者，往往是由于五期卫生保健有利而导致的。在这五期，无论是个人卫生，还是饮食起居，情志休养，劳动锻炼等，都要秉承一定的保护措施，方不致引发妇女病，从而确保身体健康。

一、作好卫生保健在女性的月经期、妊娠期、产褥期、哺乳期、更年期这五个时期一定要作好卫生保健，这是因为，在这五个时期，妇女抗御病妖的能力减少，更容易造成病妖的侵犯而发作。严肃作好上述五个时期的卫生保健，对于防治痛经具有最重要意义，尤其是一些继发性痛经患者，往往是由于五期卫生保健有利而导致的。在这五期，无论是个人卫生，还是饮食起居，情志休养，劳动锻炼等，都要秉承一定的保护措施，方不致引发妇女病，从而确保身体健康。

二、维持规律生活妇女由于类似的生理现象，在生活与居家、劳作方面必需要合理安排，有一定的规律。不应过食生冷，不应留居寒湿之地，不应过劳或过逸等，特别是在是月经期更加必须防止严寒性刺激，淋雨过河，剧烈运动和过度精神性刺激等。三、大力展开妇科病的就诊大力正确地检查和化疗妇科病，是防治痛经的一项最重要措施。

首先月经期不应尽量避免做到不必要的妇科检查及各种手术。若行放环、合液术，以及妇科检查等，皆不应在月经整洁后3-7天内展开，这样可避免细菌下行病毒感染。

再则在行剖腹产、子宫切开术时，穿孔肌层，缝线不要穿越子宫内膜，防止导致子宫内膜异位。关键是找到患上妇科病疾，要做大力化疗，以祛除引发痛经的隐患。四、自学掌控月经公共卫生科学知识月经的到来，是女子转入青春期的标志，然而有些女青年由于对月经发炎现象缺少理解，不会产生不必要的不安、紧绷与喜欢等心理变化。这些不当的心理变化过度长久的性刺激，则不易导致气机失调，血行通畅而所致痛经。

因此女性不应多自学一些有关的生理卫生科学知识，中止对月经产生的误会，避免或提高不当的心理变化，是防治痛经的首要问题。五、大力锻炼身体常常锻炼身体，能增强体质，增加和避免疾病的再次发生。

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