本文摘要：杏仁 不吃10粒去皮杏仁，或者在温牛奶中加一茶匙杏仁油饮用，可减轻消化不良。杏仁含有膳食纤维，还有助避免咳嗽。 小苏打 在温水中重新加入半茶匙小苏打和几滴柠檬汁，渐渐饮用。 但有胃溃疡的病人不合适用于，因为内服小苏打不会产生二氧化碳气体，减少胃内压力，性刺激溃疡面，甚至有产生胃穿孔的危险性。 薄荷茶 薄荷为常用中药，油腻助消化，可消除胃胀气或消化不良。 大蒜 将几个生蒜瓣切碎，重新加入饭菜中食用。大蒜中的大蒜素可以杀菌白色念珠菌，因此，对由白色念珠菌引发的消化不良效果很好。

杏仁　　不吃10粒去皮杏仁，或者在温牛奶中加一茶匙杏仁油饮用，可减轻消化不良。杏仁含有膳食纤维，还有助避免咳嗽。　　小苏打　　在温水中重新加入半茶匙小苏打和几滴柠檬汁，渐渐饮用。

但有胃溃疡的病人不合适用于，因为内服小苏打不会产生二氧化碳气体，减少胃内压力，性刺激溃疡面，甚至有产生胃穿孔的危险性。　　薄荷茶　　薄荷为常用中药，油腻助消化，可消除胃胀气或消化不良。

　　大蒜　　将几个生蒜瓣切碎，重新加入饭菜中食用。大蒜中的大蒜素可以杀菌白色念珠菌，因此，对由白色念珠菌引发的消化不良效果很好。　　小茴香或茴香籽　　茴香制剂是常用的健胃、散寒、行气、止痛药。

古埃及也早于简单甜茴香籽清肠呕吐，恶化消化不良、肠胃炎症或痉挛引起的腹绞痛的记述。用小茴香泡水喝，或将茴香籽嚼碎咽下，每餐后一茶匙，可协助消化。　　山楂　　山楂不含山楂酸等多种有机酸，并含解脂酶，进胃后能强化酶的起到，增进肉食消化，有助胆固醇转化成。${FDPageBreak}　　柠檬　　柠檬维生素C含量很多，具备增进肠蠕动的功能。

　　白菜　　白菜所含大量粗纤维可增进胃肠道收缩，协助消化，避免小便干结。　　苹果　　苹果中不含纤维素，可性刺激肠蠕动，加快呕吐，有通便起到。　　西红柿　　西红柿除所含非常丰富的有机酸如苹果酸、柠檬酸、甲酸外，还所含番茄素，有助消化、利尿，能帮助胃液消化脂肪。

　　猕猴桃　　猕猴桃所含较多膳食纤维和蛋白质分解成酵素，可较慢清理体内冲刷的危害新陈代谢产物。　　葡萄柚　　葡萄柚中的酸性物质可性刺激消化液黏液，增进消化功能，营养也不易被吸取。

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